SUPPLÉMENTS DE BIEN-ÊTRE

SUPPLÉMENTS BIEN-ÊTRE | VITAMINES | OMÉGA-3 | COLLAGÈNE | ANTIOXYDANTS

Acheter des suppléments bien-être et santé

Les suppléments bien-être comprennent des vitamines, des minéraux, des acides gras oméga-3, du collagène et d’autres compléments alimentaires destinés à l’alimentation quotidienne. La sélection comprend de la vitamine D3 K2, du magnésium, du zinc, des multivitamines, des capsules d’huile de poisson, des antioxydants, des complexes pour les articulations et des poudres de légumes verts. En plus des nutriments individuels, des produits associant plusieurs vitamines, minéraux, extraits de plantes ou acides aminés sont disponibles. Les différentes préparations se présentent sous forme de capsules, de comprimés, de capsules molles, de gouttes et de poudres.

Vitamines – vitamine D3 K2, vitamine C et complexe B

Les suppléments vitaminiques contiennent des vitamines individuelles ou des associations de plusieurs micronutriments. La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire ainsi qu’au maintien d’une ossature et d’une fonction musculaire normales. La vitamine C contribue à la formation normale du collagène et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Les vitamines B6 et B12 participent au métabolisme énergétique normal et contribuent à réduire la fatigue. Des capsules et des gouttes de vitamine D3 K2, des comprimés de vitamine C, de la vitamine B12 ainsi que des préparations de complexe B sont disponibles à différents dosages.

Magnésium, zinc et calcium – minéraux essentiels

Le magnésium contribue au fonctionnement musculaire normal, à l’équilibre électrolytique et au fonctionnement normal du système nerveux. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d’une peau, de cheveux et d’ongles normaux. Le calcium est nécessaire au maintien d’une ossature et d’une dentition normales. La gamme comprend du bisglycinate de magnésium, du citrate de magnésium, du bisglycinate de zinc, du calcium et des complexes de minéraux. Pour faire son choix, il est essentiel de tenir compte du composé minéral et de la quantité de magnésium, de zinc ou de calcium élémentaire par portion quotidienne.

Oméga-3 – huile de poisson, EPA, DHA et huile d’algues

Les suppléments d’oméga-3 contiennent des acides gras polyinsaturés, notamment de l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et de l’acide docosahexaénoïque (DHA). Les sources courantes comprennent l’huile de poisson, l’huile de krill et l’huile d’algues végétale. Un apport quotidien total de 250 mg d’EPA et de DHA contribue au fonctionnement normal du cœur. La gamme propose des capsules classiques d’huile de poisson oméga-3, des préparations concentrées en EPA et DHA ainsi que des complexes oméga-3-6-9 contenant des huiles végétales supplémentaires. Pour comparer les produits, la teneur réelle en EPA et en DHA par portion quotidienne est plus importante que la quantité totale d’huile de poisson.

Multivitamines et multiminéraux – complexes de vitamines et de minéraux

Les suppléments multivitaminés contiennent plusieurs vitamines et minéraux dans une même préparation. Ils associent souvent les vitamines A, C, D et E, des vitamines B, du magnésium, du zinc et du sélénium. En plus des comprimés et capsules multivitaminés classiques, il existe des complexes complets de micronutriments comme Animal Pak, qui contient également des acides aminés, des ingrédients végétaux et des enzymes digestives. Les produits sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules, de sachets individuels et parfois aussi de poudre. Les quantités de nutriments sont indiquées en milligrammes, en microgrammes et en pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence (VNR).

Antioxydants – vitamine C, vitamine E, zinc et sélénium

Les suppléments antioxydants contiennent souvent de la vitamine C, de la vitamine E, du zinc et du sélénium, seuls ou combinés. Ces micronutriments contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif. L’offre comprend notamment des capsules de vitamine C, des capsules molles de vitamine E, des comprimés de sélénium et des complexes antioxydants associant plusieurs nutriments. Certaines préparations contiennent également des ingrédients végétaux, comme de l’extrait de thé vert, de l’extrait de pépins de raisin ou de la quercétine. Les quantités de substances actives et la composition des produits sont des critères essentiels.

Collagène, glucosamine et MSM – complexes pour les articulations

Les suppléments de collagène contiennent souvent des peptides de collagène hydrolysés d’origine bovine ou marine. Ils sont proposés sous forme de poudre, de capsules et d’ampoules à boire. Les complexes pour les articulations associent plusieurs ingrédients comme la glucosamine, la chondroïtine, le MSM, l’acide hyaluronique et le collagène. Animal Flex en est un exemple : il associe ces composants à d’autres vitamines, minéraux et extraits de plantes. Certains produits contiennent également de la vitamine C, qui contribue à la formation normale du collagène nécessaire au fonctionnement normal du cartilage et des os. Pour comparer les produits, il est pertinent de tenir compte du type de collagène, de son origine et des quantités de chaque ingrédient.

Suppléments Greens – spiruline, chlorella et extraits de plantes

Les poudres Greens contiennent des mélanges d’ingrédients végétaux comme la spiruline, la chlorella, l’herbe de blé, l’herbe d’orge, les épinards et le chou kale. Selon le produit, elles peuvent aussi contenir des poudres de fruits, des fibres, des vitamines, des minéraux et d’autres extraits de plantes. Il existe des mélanges Greens aromatisés ou neutres, ainsi que des extraits de plantes individuels, comme l’ashwagandha, la maca et le ginseng, sous forme de capsules ou de poudre. Les espèces végétales, les concentrations d’extraits et les quantités de nutriments varient d’un produit à l’autre.

Fibres, cultures bactériennes et enzymes digestives

Les suppléments de fibres contiennent par exemple des téguments de psyllium, de l’inuline ou des fibres d’acacia, seuls ou dans des mélanges de poudres. Les préparations à base de cultures bactériennes utilisent notamment des souches des genres Lactobacillus et Bifidobacterium. D’autres produits contiennent des enzymes digestives comme la lactase, l’amylase et la protéase. Pour faire son choix, il est utile de comparer la source de fibres, les souches bactériennes précisément identifiées, la quantité d’unités formant colonie (UFC) et les enzymes présentes.

Remarque : Le choix des suppléments qui vous conviennent vous revient. Lisez toujours les instructions avant utilisation. Si vous prenez des médicaments ou êtes malade, demandez d’abord conseil à un spécialiste.