SUPPLÉMENTS POUR MAIGRIR

CONTRÔLE DU POIDS SUPPLÉMENTS | L-CARNITINE | PROTÉINES | CLA | THÉ VERT

Acheter des suppléments pour perdre du poids

Les suppléments destinés au contrôle du poids comprennent des protéines en poudre, des fibres, de la L-carnitine, du CLA et des compléments alimentaires contenant des extraits végétaux sélectionnés. Pour une alimentation contrôlée en calories, vous avez le choix entre Diet Whey, l'isolat de protéines de lactosérum, Clear Whey et les shakes protéinés végétaliens. Vous trouverez également des capsules de L-carnitine, de la carnitine liquide, des produits à base de CLA, du glucomannane et des mélanges caféinés au thé vert ou au guarana. Applied Nutrition Diet Whey, Stacker2 Carnitine + CLA et la gamme OxyShred d'EHPlabs font partie des gammes de produits correspondantes. Pour perdre du poids, un apport énergétique inférieur aux dépenses énergétiques sur le long terme reste déterminant. Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire et sont donc également importantes pendant les phases d'alimentation hypocalorique.

Diet Whey - Protéines en poudre avec L-carnitine, CLA & thé vert

Diet Whey est une protéine en poudre destinée à une alimentation riche en protéines pendant les phases de régime et de définition musculaire. Selon le fabricant et la version du produit, le concentré de protéines de lactosérum, l'isolat de protéines de lactosérum et d'autres sources de protéines sont associés à des ingrédients supplémentaires. Applied Nutrition Diet Whey fournit 20 g de protéines par portion de 25 g et contient également de l'acétyl-L-carnitine, de l'acide linoléique conjugué (CLA) et de l'extrait de thé vert. Cette poudre protéinée onctueuse est notamment disponible dans les parfums Chocolate Dessert, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake et Salted Caramel. Le mélange protéiné convient aux shakes protéinés classiques, au porridge et au fromage blanc. Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire ainsi qu'au maintien d'une ossature normale.

Whey Isolat & Clear Whey - Shakes protéinés à haute teneur en protéines

Le Whey Isolat contient de l'isolat de protéines de lactosérum (WPI), avec une forte proportion de protéines et généralement moins de lactose, de matières grasses et de glucides qu'un concentré classique de protéines de lactosérum. Applied Nutrition ISO-XP, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate et Dymatize ISO100 font partie des produits à base d'isolat de protéines de lactosérum destinés à la musculation, au fitness et à une alimentation riche en protéines. Les poudres se distinguent par leur teneur en protéines, leurs ingrédients supplémentaires et leurs parfums. Clear Whey repose également sur de l'isolat de protéines de lactosérum ou de l'isolat de whey hydrolysé et donne une boisson protéinée claire et fruitée. Des parfums comme Peach Iced Tea, Raspberry et Lemon complètent les shakes classiques au chocolat et à la vanille. Pour les comparer, les valeurs nutritionnelles pour 100 g et la quantité réelle de protéines par portion sont déterminantes.

Protéines végétaliennes - Shakes protéinés végétaux pour les phases de régime

Les protéines en poudre végétaliennes utilisent des sources de protéines végétales telles que l'isolat de protéines de pois, les protéines de riz, l'isolat de protéines de soja ou des associations de différentes protéines végétales. Applied Nutrition Critical Plant Protein associe des protéines de soja, de pois et de riz, tandis que EHPlabs Blessed Plant Protein est à base de protéines de pois. Ces poudres protéinées végétales ne contiennent aucune source de protéines de lait et sont disponibles dans des parfums tels que Chocolate, Vanilla, Salted Caramel et diverses saveurs dessert. Elles conviennent aux shakes protéinés végétaliens, aux smoothies, au porridge et aux recettes de pâtisserie riches en protéines. Les protéines végétales contribuent elles aussi au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire.

L-carnitine - Tartrate de carnitine, acétyl-L-carnitine & liquide

La L-carnitine est un composé naturellement présent dans l'organisme, également utilisé dans les compléments alimentaires comme substance unique ou comme composant de produits combinés. Les formes proposées comprennent le tartrate de L-carnitine, l'acétyl-L-carnitine et les préparations liquides de L-carnitine. Vous trouverez des poudres sans arôme, des capsules, des Comprimés, des concentrés liquides et des boissons aromatisées. Stacker2 Carnitine + CLA associe par exemple 1 500 mg de tartrate de L-carnitine à 1 000 mg de CLA par portion. D'autres produits contiennent exclusivement un composé de carnitine ou l'associent à des vitamines et à d'autres ingrédients. Pour les comparer, il est important de tenir compte du composé de carnitine déclaré, de la quantité réelle de carnitine et des ingrédients supplémentaires.

CLA - Acide linoléique conjugué en capsules & poudre

CLA signifie acide linoléique conjugué et désigne un groupe d'acides gras polyinsaturés. Dans les compléments alimentaires, le CLA est souvent extrait de l'huile de carthame et proposé sous forme de softgel, de capsule ou comme composant de poudres aromatisées. Les produits se distinguent par leur teneur en CLA, leur composition en acides gras et leurs autres ingrédients. Stacker2 Carnitine + CLA associe l'acide linoléique conjugué au tartrate de L-carnitine dans une poudre pour boisson sans caféine. Le CLA entre également dans la composition de différents produits Diet Whey et de suppléments combinés. Pour faire son choix, il faut surtout prendre en compte la quantité de CLA effectivement déclarée, et pas uniquement le poids total de l'huile utilisée.

Glucomannane - Fibre de konjac en capsules & poudre

Le glucomannane est une fibre soluble dans l'eau issue du tubercule de la plante de konjac (Amorphophallus konjac). Au contact de l'eau, la fibre gonfle et forme une consistance gélatineuse. Le glucomannane est disponible sous forme de capsule, de poudre et comme composant de produits combinés à base de fibres. Certains compléments alimentaires contiennent également de l'inuline, des téguments de psyllium ou des vitamines et minéraux. Les produits se distinguent par la quantité de glucomannane par portion, la forme d'administration et les autres sources de fibres. Il est particulièrement important de consulter la déclaration précise des ingrédients ainsi que les consignes de consommation et de sécurité prescrites pour chaque produit.

Thé vert & guarana - Extraits végétaux contenant de la caféine

L'extrait de thé vert est obtenu à partir des feuilles du théier Camellia sinensis et contient des polyphénols, notamment des catéchines telles que le gallate d'épigallocatéchine (EGCG). Selon l'extrait, il contient également de la caféine. Le guarana provient des graines de Paullinia cupana et est lui aussi utilisé comme source végétale de caféine. Ces deux extraits végétaux sont disponibles en capsules, en Comprimés et en poudres pour boissons aromatisées. Certains produits les associent à de la L-carnitine, de la taurine, de l'extrait de café vert ou des vitamines. Les compositions se distinguent particulièrement par leur teneur en caféine, la concentration de l'extrait et la quantité d'EGCG déclarée. Les extraits de thé vert sans caféine et les produits sans stimulants supplémentaires complètent la sélection.

EHPlabs OxyShred - Carnitine, vitamines & extraits végétaux

EHPlabs OxyShred comprend différentes versions de suppléments contenant des composés de L-carnitine, des extraits végétaux, des acides aminés et des vitamines. La version classique en poudre associe notamment de l'acétyl-L-carnitine, du CLA, de la taurine, de la L-tyrosine et de la caféine à de la vitamine C et à des vitamines B. OxyShred Hardcore possède une composition distincte avec une teneur en caféine plus élevée. OxyShred Non-Stim ne contient pas de caféine et comprend, selon le parfum, d'autres ingrédients tels que du tartrate de L-carnitine, du CLA, de l'inuline et du chrome. Les versions se distinguent nettement par leurs extraits végétaux, leurs dosages et leurs autres ingrédients. Pour comparer les produits, il faut consulter la liste complète des ingrédients et la teneur en caféine déclarée de chaque version.

Brûleurs de graisse avec caféine - Capsules & poudres pour boissons

Dans la nutrition sportive, le terme brûleur de graisse désigne souvent des produits combinés contenant de la caféine, du thé vert, du guarana, de la L-carnitine et d'autres extraits végétaux. Ils sont disponibles en capsules, en Comprimés, sous forme de liquides concentrés et de poudres pour boissons aromatisées. Certaines versions associent plusieurs sources de caféine, notamment de la caféine anhydre, du café vert et du guarana. D'autres produits contiennent exclusivement certains extraits végétaux ou ne contiennent pas de caféine ajoutée. Pour les comparer, il est particulièrement important de tenir compte de la quantité totale de caféine par portion, des extraits végétaux présents et de leur standardisation. La composition peut également varier au sein d'une même gamme de produits.

Chrome, vitamine B6 & vitamine B12 - Micronutriments dans les suppléments pour régime

Différents suppléments destinés au contrôle du poids contiennent également du chrome, de la vitamine B6, de la vitamine B12, de la niacine ou de l'acide pantothénique. Le chrome est souvent utilisé sous forme de picolinate de chrome et entre dans la composition de certains produits combinés. Lorsqu'il est consommé en quantité suffisante, le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale. La vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal. La niacine et l'acide pantothénique contribuent à réduire la fatigue et l'épuisement. Les produits se distinguent par les quantités de vitamines et de minéraux qu'ils contiennent ainsi que par les ingrédients supplémentaires utilisés.

Comparer les suppléments pour perdre du poids - Protéines, fibres & ingrédients

Pour une alimentation contrôlée en calories, la quantité de protéines, la teneur énergétique et la liste complète des ingrédients sont des critères de choix importants. Diet Whey, le Whey Isolat et les protéines en poudre végétaliennes fournissent des protéines pour compléter l'apport quotidien. Les produits à base de glucomannane contiennent une fibre soluble dans l'eau, tandis que les préparations à base de carnitine et de CLA proposent des ingrédients isolés ou des associations de ceux-ci. Les poudres et capsules contenant de la caféine se distinguent particulièrement par les extraits végétaux utilisés et la quantité de stimulants. Pour les comparer, les valeurs nutritionnelles par portion, les quantités réelles d'ingrédients et le prix par portion sont utiles.

FAQ - Questions fréquentes sur les suppléments pour perdre du poids

Quels suppléments sont utiles pour perdre du poids ?

Les protéines en poudre peuvent compléter l'apport quotidien en protéines et contribuer au maintien de la masse musculaire. Les produits à base de fibres apportent des fibres supplémentaires dans le cadre d'une alimentation équilibrée. La L-carnitine, le CLA et les mélanges de suppléments végétaux ont des compositions différentes, mais ne remplacent pas un déficit calorique maintenu sur le long terme. Le choix des produits dépend des besoins alimentaires personnels et des nutriments déjà consommés.

Quelle est la différence entre Diet Whey et Whey Isolat ?

Diet Whey contient souvent plusieurs sources de protéines et des ingrédients supplémentaires tels que de la L-carnitine, du CLA ou de l'extrait de thé vert. Le Whey Isolat repose principalement sur l'isolat de protéines de lactosérum et présente généralement une forte teneur en protéines, avec peu de matières grasses et de glucides. Le produit le mieux adapté dépend des valeurs nutritionnelles réelles, des ingrédients et du prix par portion.

La L-carnitine et le CLA sont-ils identiques ?

Non. La L-carnitine est un composé naturellement présent dans l'organisme, que l'on trouve également dans certains aliments. Le CLA désigne en revanche l'acide linoléique conjugué, un groupe d'acides gras polyinsaturés. Ces deux ingrédients sont disponibles en préparations individuelles et sont associés dans des produits tels que Stacker2 Carnitine + CLA.

Remarque : Le choix des suppléments adaptés vous appartient. Lisez toujours les instructions avant utilisation. Si vous prenez des médicaments ou êtes malade, demandez au préalable conseil à un spécialiste.